Как правильно переставлять ноги

Настолько важный момент в походе, что решил отвести ему целую главу. Увы встречал такие интересные методы передвижения что противоречат всем правилам. Помните, если ходить правильно - ноги и руки будут целы.

Центр тяжести.

 Когда мы одеваем рюкзак, то смещается привычный центр тяжести. Нужно немного привыкнуть что бы стало все снова привычным. А центр тяжести у человека находиться в области таза. Именно от него и нужно строить все движения. Хотя, безусловно, все это привычно, но иногда замечаю у людей смещение этого центра.

 Правильная позиция.

 Правильно, когда ноги у нас, при передвижении, находятся в первой позиции. Другими словами - елочкой. Такой постановке ничего не грозит. Ноги будут целы и не подвернуться. При подъемах и спусках не сложно себя контролировать и держать ноги правильно. А при траверсах нужно ходить полуелочкой. Одна нога прямо, другая полувниз. На рисунках понятно что к чему.

 Неправильная позиция.

 Позиция, когда ступни ввернуты внутрь, неправильная. С такой постановкой просто не только поскользнуться, но и элементарно вывихнуть ногу. Главное это контролировать себя, помнить что так нельзя.

 Всегда думайте.

 Как показала практика, большинство несчастных случаев происходит на ровной дороге. Человек может пройти самые тяжелые и опасные спуски и траверсы а потом, когда будет ровная и широкая дорога, запросто вывихнуть или даже поломать ногу. Это оттого что расслабился, подумал что опасности позади. Поэтому будьте бдительны, особенно там, где думаешь, что опасности не подстерегают. Всегда думайте.